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UNSERE

ONLINE-ANGEBOTE

ZUM COSMIDO

SPIRALMUSKELTRAINING

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Mehr zu den einzelnen Kursen

PERSÖNLICHE BERATUNG & ANMELDUNG:

info@rueckgrad.com   ·   TEL: 07071 860 72 14

Trainiere online mit Corina

... ganz einfach von Zuhause aus oder unterwegs

und deine Glückshormone zaubern dir ein Lächeln ins Gesicht

COSMIDO

COrinaSMisekDOrn

1 Stunde via Zoom

COSMIDO 1 - samstags von 09.-10.00 Uhr

Dein Trainingslink

https://us06web.zoom.us/j/86513661924?pwd=RWlUQWtIenZFNjVMaWZTS3ZGMUZ3dz09

Meeting-ID: 865 1366 1924

Kenncode: 727034

6er Abo: 50 Euro | 12er Abo: 90 Euro | Einzeltrainings: 10 Euro

Alle Trainings inkl. zeitlich begrenzter Aufzeichnung zum flexiblen Nachtrainieren!

Wann solltest du mit uns trainieren?
  • bei Gelenk-, Wirbelsäulen- und Bandscheibenproblemen

  • für eine optimale Körperhaltung/einen gesunden Gang

  • als Koordinationstraining/Sturzprophylaxe
  • als Beckenbodentraining für Frauen & Männer

  • als effektives Herz-Kreislauf-Training
  • für verbesserte Organfunktionen

  • für eine verbesserte Gedächtnis-/Konzentrationsleistung
  • als Ausgleich bei intensiver sportl. Aktivität

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​Was brauchst du zum Mittrainieren?

  • einen kleinen Übungsplatz

  • euer Spiralmuskelseil (kann über uns käuflich erworben werden www.nextamed.de)

  • eine stabile Internetverbindung

  • die kostenlose Zoom-App (herunterzuladen unter https://zoom.us/download)

  • Pads und Stöcke für COSMIDO 2 können ebenfalls bei uns käuflich erworben werden. Das Pad kostet 30 Euro, die Stöcke jeweils 3 Euro. Einfach per Email an info@rueckgrad.com

Du bist zeitlich verhindert?

Es gibt zu jedem Training eine Aufzeichnung, die wir allen aktiven Teilnehmern und denen, die es wünschen am nächsten Werktag per Link zukommen lassen. Mit ihr kannst du dann eine ganze Woche lang die Übungsabfolgen nachtrainieren. Es steht dir aber auch frei, das Training auszusetzen und beim nächsten Mal live mitzutrainieren. Die Rechnungsstellung erfolgt, wenn du dein Abo von 6 Übungsstunden aufgebraucht hast.

 

 

Corina über ihr Training

Wir ihr wisst, arbeite ich schon seit 16 Jahren mit Dr. Smisek in Prag zusammen und ich verbinde DORN und die Spiralmuskelstabilisation als Training für Kunden und zur Selbsthilfe. Ihr habt es sicherlich über Jahre verfolgt. Schon viel habe ich über ihn und seine Arbeit geschrieben. Jedes Jahr führen wir in Prag die Seminarwoche durch und seit zehn Jahren bilden wir dort die Gesundheitstrainer für ganzheitliche Rehabilitation aus.

 

Auch in 2022 sind diese Veranstaltungen wieder geplant. Ihr könnt euch mit dieser Ausbildung ein weiteres Standbein erarbeiten und zudem die Effektivität von DORN erhöhen, indem ihr euer Programm mit diesem Training erweitert oder einigen Übungen daraus.

 

Aus diesem Grund habe ich das COSMIDO Online Spiralmuskeltraining jeden Samstag von 9.-10.00 Uhr und mittwochs von 18.30-19.30 Uhr ins Leben gerufen, zu dem ihr euch eine Stunde hinzuschalten könnt und dabei selbst feststellen könnt, was in einer Stunde Training bereits mit euch passiert. Es gibt so viele Möglichkeiten, wenn ihr im Anschluss weitermachen wollt. In erster Linie ist das Spiralmuskeltraining Selbsthilfe. Es ist so ganzheitlich, dass man sagen kann, es ist ein Training für Körper, Geist und Seele. In Kombination mit der DORN-Methode oder welche Anwendung auch immer euer Favorit ist, erhöht es die Effektivität.

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Handwerkerpark 3

70720 Tübingen

          Tel.: +49 (0) 7071 8607214     |     info@rueckgrad.com

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Verbindlich anmelden!

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JEDER KANN MITMACHEN!

Jeder kann es lernen.

Schau dir hier ein paar Impressionen vom Training an